Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow nuoseklus ir vientisas judėjimas atspindi visų formų nepastovumą ir būtinybę priimti pokyčius, kad būtų pasiektas balansas ir harmominga tėkmė.
Apie Vinyasa Flow Yoga
Žodis „Vinyasa“ sanskrito kalboje reiškia „padėti tam tikru būdu“, žodis „Flow“ reprezentuoja tėkmę – tai reiškia, kad praktika yra ne tik apie tai, kaip išlaikyti tam tikrą asaną (pozą). Tai pabrėžia praktiką it kelionę – kaip nuolatinį judesių srautą darniai įeinant ir išeinant iš asanos (pozos). Šioje kelionėje yra logiškas nuoseklumas, kad kiekvienas judesys ir akimirka būtų sąmoningi.
Vinyasa Flow Yoga – tai modernus ir šiuolaikiškas jogos stilius atliekamas sąmoningai sujungiant asanas su kvėpavimu, kad būtų pasiekta nenutrūkstama ir harmoninga judesių sekos tėkmė. Praktikos metu asana būna laikoma trumpą laiką – vieną įkvėpimą arba iki 5 įkvėpimų. Įkvėpimas dažniausiai siejamas su atvirais judesiais aukštyn, o iškvėpimas – su judesiais žemyn ar sukamaisiais posūkiais.
Patirkite šią praktiką kaip judesio meditaciją, kuri sukuria vidinę energiją, laisvę bei lengvumą mintyse ir kūne.
* Praktikose laukiame visų lygių jogų – nuo pradedančiųjų iki meistrų.
Kada Jums gali prireikti šios praktikos?
Maloni gyvenimo tėkmė
Kai jaučiatės atitrūkę nuo gyvenimo tėkmės, norite susigrąžinti pusiausvyrą ir įgyti naujų jėgų.
Darnus ir ramus vidus
Norite vidinės darnos ir ramybės, kuri kyla žinant ir priimant, kad jūsų gyvenimas nėra jūsų valdomas.
Meilės sau išraiška
Ieškote praktikos, kuri padėtų jums stiprėti protiškai, emociškai ir fiziškai bei ugdyti pagarbą ir meilę sau.
Nauda
- Sustiprėjęs kūnas ir jo stabilumas
-
Pagerėjęs mobilumas ir judesių diapazonas
- Sumažėjęs stresas, ramus protas ir pakili nuotaika
- Padidėjęs energijos kiekis
- Pagerėjusi miego kokybė
- Sustiprėjusi plaučių ir širdies veikla
Our Coaches Are More than Just Coaches
As you take in the energy of our group workout, you’ll also get the attention and inspiration that comes from our experienced personal training coaches. They’re full of the life they promise and always pushing you forward with tough love.
Join us today!
Get a Ativo membership now, and join a squeaky clean and spacious club!